Psiholog clinician · Psihoterapeut

Elena Nica

Terapie de cuplu și familie · Individual · EFT

Un spațiu liniștit în care relațiile, emoțiile și tiparele personale pot fi privite cu mai multă claritate — pentru oameni care vor să se înțeleagă mai bine, nu să se judece mai des.

  • Cuplu & familie
  • Părinte–adolescent
  • Individual
  • Online

Ședințe în cabinet în București sau online

Elena Nica într-un spațiu calm de lucru terapeutic

Discuție inițială gratuită

O discuție de 30 de minute, gratuită, în care poți povesti pe scurt ce te aduce aici și putem vedea împreună dacă este potrivit să lucrăm.

Programează discuția
Despre mine

Psihoterapie cu empatie, experiență și respect pentru ritmul fiecărei relații.

Sunt Elena Nica, psiholog clinician și psihoterapeut, cu orientare către terapia de cuplu, familie și terapie individuală, printr-o abordare bazată pe atașament și metoda EFT.

În cabinet, creez un spațiu calm și sigur, în care relațiile pot fi privite cu mai multă claritate, blândețe și înțelegere.

Citește povestea mea
Povestea mea

O curiozitate care a devenit vocație

Uneori, drumul către ceea ce ni se potrivește cu adevărat nu este drept — dar tocmai de aceea devine mai profund.

Curiozitatea mea pentru oameni a început devreme. În copilărie eram fascinată de biologie, de corpul uman și de felul în care fiecare sistem își găsește locul într-un întreg mai mare. Îmi doream să înțeleg cum funcționează lucrurile, cum se leagă între ele și ce face ca un organism atât de complex să poată funcționa în echilibru.

În timp, această curiozitate s-a mutat firesc dinspre corp către minte, emoții și relații. Maternitatea a adus, la rândul ei, multe întrebări și multe deschideri: cum se formează lumea interioară a unui copil, cum se construiește siguranța, ce se întâmplă în adolescență și cum putem rămâne aproape unii de alții chiar și atunci când ne este greu să ne înțelegem.

Am lucrat mulți ani în mediul corporate, într-o direcție care mi-a oferit experiență, disciplină și contact cu multe tipologii umane. Dar, la un moment dat, am simțit că nu mai pot ignora nevoia de a face ceva care să fie mai aproape de mine. Am ales să reîncep: să merg la facultate, să îmi continui formarea, să finalizez masterul și să mă dedic psihologiei.

Cred că relațiile se pot schimba atunci când oamenii încep să se asculte cu adevărat.

Astăzi, lucrez cu oameni, cupluri și familii care vor să înțeleagă mai bine ce se întâmplă în interiorul lor și între ei. Abordarea mea este blândă, dar clară, cu atenție pentru emoții, atașament, tipare relaționale și nevoia fiecăruia de a se simți văzut, auzit și în siguranță.

Curiozitate timpurie pentru biologie și corpul uman
Interes profund pentru minte, emoții și relații
Ani de experiență în mediul corporate
Reconversie profesională matură și asumată
Studii, master și formare continuă
Focus pe cuplu, familie, atașament și EFT
Cum te pot ajuta

Servicii pentru relații și pentru tine

Fiecare relație are povestea ei. Împreună găsim drumul spre înțelegere, claritate și reconectare — cu ceilalți și cu tine.

Ședință de terapie de cuplu și familie într-un spațiu calm

Terapie de cuplu și familie

Lucrăm cu dinamica relației, comunicarea și nevoia de siguranță emoțională — fie că este vorba despre cuplu, familie sau relații apropiate.

Detalii →
Spațiu terapeutic cald cu fotolii și lumină naturală

Părinte–adolescent

Construim punți de comunicare și încredere între părinte și adolescent, cu respect pentru ritmul și vocea fiecăruia.

Detalii →
Carte deschisă și flori într-un cadru calm și luminos

Terapie individuală

Explorăm tiparele relaționale, emoțiile și nevoile tale într-un spațiu sigur, clar și orientat către înțelegere.

Detalii →
Birou liniștit pentru ședințe de psihoterapie online

Ședințe online

Terapie eficientă, oriunde te-ai afla, într-un spațiu sigur, confidențial și stabilit împreună.

Detalii →
Ilustrație abstractă pentru metoda EFT
Cum lucrez

Metoda EFT — explicat simplu, în 3 pași

  1. 1

    Creăm siguranță

    Construim un spațiu în care te poți simți înțeles și acceptat.

  2. 2

    Explorăm emoțiile și tiparele

    Identificăm ce se întâmplă cu adevărat între voi și ce se ascunde dincolo de conflict.

  3. 3

    Reconfigurăm conexiunea

    Dezvoltăm noi moduri de a fi aproape, de a vă asculta și de a vă susține.

Resurse pentru tine

3 teme care pot deschide conversații mai sănătoase

Carduri scurte pentru orientare și reflecție. Atinge sau treci cu mouse-ul peste fiecare card pentru mai mult context.

Vază cu plantă într-un cadru calm și luminos

Ce este atașamentul și cum ne influențează relațiile

Vezi mai mult

Atașamentul

Atașamentul influențează felul în care ne apropiem, cerem sprijin, reacționăm la distanță și gestionăm conflictul. Înțelegerea acestor tipare poate aduce mai multă claritate în relațiile adulte.

Fotolii într-un spațiu terapeutic

Cum să vorbești despre emoții fără să se transforme în conflict

Vezi mai mult

Emoții și conflict

Uneori nu emoția în sine produce ruptura, ci felul în care o exprimăm sau o ascundem. Când emoțiile sunt numite cu blândețe, conversația poate deveni mai sigură și mai clară.

Ședință într-un spațiu de terapie

Când poate ajuta terapia de cuplu

Vezi mai mult

Terapie de cuplu

Terapia de cuplu poate fi utilă când aceleași discuții se repetă, când apropierea scade sau când partenerii se simt tot mai singuri în relație. Scopul nu este găsirea unui vinovat, ci înțelegerea ciclului dintre voi.

Întrebări frecvente

Primul pas poate fi simplu

Cum știu dacă terapia de cuplu este potrivită pentru noi?

Terapia poate fi utilă atunci când aceleași conflicte revin, comunicarea devine dificilă sau simțiți că distanța dintre voi crește.

Pot veni singură/singur, chiar dacă partenerul nu vrea terapie?

Da. Terapia individuală poate ajuta la înțelegerea tiparelor relaționale, a emoțiilor și a nevoilor personale.

Se pot face ședințele online?

Da, ședințele pot avea loc online, într-un cadru confidențial și stabilit împreună.

Ce se întâmplă în prima discuție?

Prima discuție este un moment de orientare, în care povestim pe scurt despre ce te aduce aici și vedem dacă lucrul împreună este potrivit.

Ești gata pentru o schimbare pozitivă?

Hai să discutăm despre ceea ce contează pentru tine.

Programează o ședință
Contact

Primul pas este o discuție, nu un angajament

Dacă simți că este momentul să înțelegi mai bine ce se întâmplă în relația ta, în familia ta sau în felul în care te raportezi la ceilalți, îmi poți scrie sau mă poți suna. Stabilim împreună, fără presiune, dacă este potrivit să lucrăm.